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Écrits par des thérapeutes en réadaptation Physique et kinésiologues
Une journée au bureau sans maux
Vous le savez bien, une posture soutenue pendant des heures peut vous occasionner certains inconforts, notamment au cou, aux épaules et aux poignets. Si votre travail consiste en des tâches
Être prudent sur ses skis!
La semaine de relâche est souvent synonyme de temps plus doux et de pratique d’activités hivernales. Beaucoup pratique le ski alpin comme activité de prédilection en famille ou entre amis.
Opération: planification!
On vous a dit que vous étiez placé en liste d’attente pour une chirurgie orthopédique? Vous ressentez du stress quant à cette épreuve et vous ne savez pas où mettre
Bien manger, c’est bien plus qu’une mode
De plus en plus il est possible de voir que les gens tentent de bien s’alimenter, de cuisiner davantage à la maison au lieu d’aller manger dans les restaurants. Plusieurs
L’hiver, la grosse saison des chutes!
La saison des chutes vient tout juste de débuter au Québec : l’hiver. Cette saison où plusieurs préfèrent demeurer à l’intérieur de leur domicile pour éviter les risques de s’étendre sur
Foam roller, une nouvelle méthode de s’étirer!
La tendance de plus en plus populaire du foam roller revient au fait qu’il aide à détendre les muscles chez les sportifs. Vous l’avez peut-être déjà remarqué dans le coin « étirement » du
Arthrite, arthrose : peu importe ça fait mal!
L’arthrite est une des premières causes de douleur des québécois, et donc une des premières raisons de consultation en physiothérapie! Selon Statistique Canada, en 2016, il y avait 50% des femmes et
Ces petits « gros » dormeurs
Dans une optique de contrôle de poids, il n’y a pas que l’alimentation qui joue un rôle. L’activité physique, le stress et même le sommeil ont un impact sur le poids.
Le rôle de la musique dans les entraînements
L’ajout de musique dans les gym est une pratique assez répandue de nos jours. Serait-ce une tactique pour inciter les visiteurs à s’inscrire au gym qui offre la meilleure musique?
L’arrivée du beau temps et des coureurs!
Avec le retour du beau temps, les températures un peu plus clémentes qui nous permettent de sortir de la maison, nombreux sont les adeptes de course à pied qui réenfileront
Le tabagisme: un annemi pour vos poumons
De nos jours, nous pouvons remarquer qu’il y a de plus en plus de sensibilisation quant à l’usage de la cigarette et il devient plus compliqué pour les fumeurs de
Combattre le stress pour éviter les blessures
On le sait tous qu’un niveau de stress trop élevé est nocif pour la santé générale, mais c’est aussi un facteur à prendre en considération lorsque l’on veut prévenir ou
Bouger en portant la vie
À un moment heureux dans votre vie, celui où vous apprendrez que vous êtes enceinte, il est certain que vous entendrez dans votre entourage « Repose toi et surtout fais pas
Comment perdre du poids localement?
« J’aimerais perdre du ventre », « J’aimerais amincir des cuisses » sont sûrement les affirmations les plus répandues chez les hommes et les femmes de nos jours. Pour réaliser leur souhait le plus cher,
Glace ou chaleur?
Le beau temps et le printemps arrivent à grands pas, tout comme les chutes sur la glace et les autres blessures mineures! Il est possible de diminuer les inconforts liés
Votre coeur aurait, lui aussi, besoin de votre amour
Nous savons tous que le temps de la St-Valentin est associé avec les cadeaux riches en sucre. Les paniers de chocolats, les cœurs à la cannelle et les bonbons aux
Attachez votre tuque et allez joueur dehors
L’hiver est une saison où la plupart des gens demeurent à l’intérieur, se réchauffent près d’un feu de foyer, font des jeux de société en famille, font des sorties de divertissement,
Pour débuter l’année du bon pied
« Cette année, c’est la bonne! » Cette exclamation revient tellement souvent! La nouvelle année est souvent associée avec les fameuses résolutions. Quelles sont les vôtres cette année? Bouger plus?
