La maladie de Parkinson est une maladie neurodégénérative chronique et progressive qui diminue grandement la qualité de vie des gens qui en sont atteints. Il n’existe malheureusement à ce jour aucun traitement curatif contre la maladie de Parkinson. Certains traitements permettent de ralentir la progression de la maladie et d’offrir la meilleure qualité de vie possible aux patients. Saviez-vous que l’activité physique fait partie de ces traitements?
Pour qui l’activité physique est-elle recommandée ?
L’activité physique est recommandée chez tous les patients atteints de la maladie de Parkinson dans l’objectif de :
- Ralentir la progression de la maladie
- Prévenir la perte de masse musculaire et le déconditionnement
- Diminuer les comorbidités et de conserver une bonne santé cardiovasculaire
Recommandations
Il est recommandé pour les patients atteints de la maladie de Parkinson de :
- Réaliser de l’exercice aérobie 3x par semaine à une intensité modérée
- D’accumuler 30 minutes d’activité aérobie en continu ou de façon fractionnée, par période d’au moins 10 minutes
- De réaliser des activités prolongées et rythmées sollicitant de grands groupes musculaires, comme la marche, le vélo, la nage et la danse
- Réaliser des exercices de musculation environ 3 fois par semaine
- Réaliser des exercices d’étirement 2-3 fois par semaine
Quels sont les bénéfices de l’activité physique sur la maladie?
Voici quelques uns des nombreux bénéfices :
-Retarder la progression, l’invalidité et la sévérité de la maladie
-Améliorer la qualité de vie
-Améliorer la gestion des symptômes
-Prévenir les complications secondaires de la maladie
-Prévenir les hospitalisations
-Limiter le déconditionnement
-Améliorer les fonctions cognitives
N’hésitez pas à prendre un rendez-vous avec un kinésiologue afin d’avoir un programme individualisé à vos besoins!
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