L’été tire déjà à sa fin et la COVID-19 affecte encore certaines de nos occupations et activités telles que le travail pour certains et les activités sportives qui n’ont pas toutes repris leur normalité. Les températures qui redescendent de plus en plus, laissant place à l’ambiance automnale, vous aideront à rester motiver en plus de ces quelques suggestions : Fixez-vous des objectifs : Que ce soit de …
Continuer la lecture « Comment se garder en forme à l’ère de la COVID-19 »
Vous le savez bien, une posture soutenue pendant des heures peut vous occasionner certains inconforts, notamment au cou, aux épaules et aux poignets. Si votre travail consiste en des tâches à l’ordinateur pour de très longues heures, il peut être évident de voir ces douleurs apparaître après une journée. Au lieu d’endurer ces maux, pensez …
Dans une optique de contrôle de poids, il n’y a pas que l’alimentation qui joue un rôle. L’activité physique, le stress et même le sommeil ont un impact sur le poids. Les études le démontrent, ceux qui sont des « petits dormeurs » ont tendance à avoir un poids plus élevé que les gens ayant un nombre supérieur …
De nos jours, nous pouvons remarquer qu’il y a de plus en plus de sensibilisation quant à l’usage de la cigarette et il devient plus compliqué pour les fumeurs de continuer à consommer le tabac puisque la plupart des endroits publiques affichent des panneaux d’interdiction de fumer. Notre gouvernement met en place plusieurs campagnes publicitaires …
Continuer la lecture « Le tabagisme: un annemi pour vos poumons »
On le sait tous qu’un niveau de stress trop élevé est nocif pour la santé générale, mais c’est aussi un facteur à prendre en considération lorsque l’on veut prévenir ou guérir une blessure. On peut classifier le stress de deux façons; physique et psychologique. Un stress physique pourrait être catégorisé comme une mauvaise posture …
Continuer la lecture « Combattre le stress pour éviter les blessures »
« J’aimerais perdre du ventre », « J’aimerais amincir des cuisses » sont sûrement les affirmations les plus répandues chez les hommes et les femmes de nos jours. Pour réaliser leur souhait le plus cher, beaucoup iront visiter les sites Internet du style Allomaigrirvite.com ou encore Regimesmaigrir.com sans vraiment savoir si l’information qui y circulent est véridique. D’autres vont plutôt se diriger dans les …
Continuer la lecture « Comment perdre du poids localement? »
Nous savons tous que le temps de la St-Valentin est associé avec les cadeaux riches en sucre. Les paniers de chocolats, les cœurs à la cannelle et les bonbons aux couleurs rappelant l’amour sont quelques exemples de petits cadeaux que l’on offre et que l’on reçoit à cette fête des amoureux. Cependant, nous ne sommes …
Continuer la lecture « Votre coeur aurait, lui aussi, besoin de votre amour »
L’hiver est une saison où la plupart des gens demeurent à l’intérieur, se réchauffent près d’un feu de foyer, font des jeux de société en famille, font des sorties de divertissement, etc. Cependant, cette saison devrait aussi vous permettre de sortir davantage dehors et de profiter de ce que notre Québec nous offre, la neige. Il …
Continuer la lecture « Attachez votre tuque et allez joueur dehors »
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