Avec le retour du beau temps, les températures un peu plus clémentes qui nous permettent de sortir de la maison, nombreux sont les adeptes de course à pied qui réenfileront leurs chaussures de sports. Ainsi, le nombre de consultations en clinique de santé musculo-squelettique et de physiothérapie augmentera en flèche. Pourquoi? Pourtant les gens recommencent …
Author Archives: Karine Robert
Le tabagisme: un annemi pour vos poumons
De nos jours, nous pouvons remarquer qu’il y a de plus en plus de sensibilisation quant à l’usage de la cigarette et il devient plus compliqué pour les fumeurs de continuer à consommer le tabac puisque la plupart des endroits publiques affichent des panneaux d’interdiction de fumer. Notre gouvernement met en place plusieurs campagnes publicitaires …
Combattre le stress pour éviter les blessures
On le sait tous qu’un niveau de stress trop élevé est nocif pour la santé générale, mais c’est aussi un facteur à prendre en considération lorsque l’on veut prévenir ou guérir une blessure. On peut classifier le stress de deux façons; physique et psychologique. Un stress physique pourrait être catégorisé comme une mauvaise posture …
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Bouger en portant la vie
À un moment heureux dans votre vie, celui où vous apprendrez que vous êtes enceinte, il est certain que vous entendrez dans votre entourage « Repose toi et surtout fais pas de sport, c’est mieux pour le bébé! » Mais où a été pêchée cette information? L’activité physique comporte de nombreux bienfaits pour les femmes enceintes …
Comment perdre du poids localement?
« J’aimerais perdre du ventre », « J’aimerais amincir des cuisses » sont sûrement les affirmations les plus répandues chez les hommes et les femmes de nos jours. Pour réaliser leur souhait le plus cher, beaucoup iront visiter les sites Internet du style Allomaigrirvite.com ou encore Regimesmaigrir.com sans vraiment savoir si l’information qui y circulent est véridique. D’autres vont plutôt se diriger dans les …
Glace ou chaleur?
Le beau temps et le printemps arrivent à grands pas, tout comme les chutes sur la glace et les autres blessures mineures! Il est possible de diminuer les inconforts liés à ces types de blessures avec l’application de glace et de chaleur à domicile. Voici un article qui traite sur quelques conseils pour en optimiser …
Votre coeur aurait, lui aussi, besoin de votre amour
Nous savons tous que le temps de la St-Valentin est associé avec les cadeaux riches en sucre. Les paniers de chocolats, les cœurs à la cannelle et les bonbons aux couleurs rappelant l’amour sont quelques exemples de petits cadeaux que l’on offre et que l’on reçoit à cette fête des amoureux. Cependant, nous ne sommes …
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Attachez votre tuque et allez joueur dehors
L’hiver est une saison où la plupart des gens demeurent à l’intérieur, se réchauffent près d’un feu de foyer, font des jeux de société en famille, font des sorties de divertissement, etc. Cependant, cette saison devrait aussi vous permettre de sortir davantage dehors et de profiter de ce que notre Québec nous offre, la neige. Il …
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Pour débuter l’année du bon pied
« Cette année, c’est la bonne! » Cette exclamation revient tellement souvent! La nouvelle année est souvent associée avec les fameuses résolutions. Quelles sont les vôtres cette année? Bouger plus? Aller au restaurant moins souvent? Faire des économies? Réussir un nouveau projet d’envergure dans sa vie professionnelle? Arrêter de fumer? Saviez-vous que la plupart des …
Deux trucs pour gérer sa douleur
Plusieurs ont déjà expérimenté l’apparition d’une douleur. Ces épisodes de douleur, peu importe la région de celle-ci, pourraient être diminuées de façon remarquable en adoptant un plan d’exercices spécifiques et une bonne technique de respiration efficace. Faire appel à un professionnel de la physiothérapie pour élaborer un plan d’exercices pourrait donc être un bon moyen …
