Foam roller, une nouvelle méthode de s’étirer!

La tendance de plus en plus populaire du foam roller revient au fait qu’il aide à détendre les muscles chez les sportifs. Vous l’avez peut-être déjà remarqué dans le coin « étirement » du gym et vous vous demandiez à quoi cet objet servait et surtout s’il était réellement utile? En fait, l’ultime objectif du foam roller est de détendre les […]

Le rôle de la musique dans les entraînements

L’ajout de musique dans les gym est une pratique assez répandue de nos jours. Serait-ce une tactique pour inciter les visiteurs à s’inscrire au gym qui offre la meilleure musique? Ou serait-ce pour améliorer les performances des clients? La véritable question serait plutôt : est-ce qu’on peut qualifier la musique comme étant une aide à […]

L’arrivée du beau temps et des coureurs!

Avec le retour du beau temps, les températures un peu plus clémentes qui nous permettent de sortir de la maison, nombreux sont les adeptes de course à pied qui réenfileront leurs chaussures de sports. Ainsi, le nombre de consultations en clinique de santé musculo-squelettique et de physiothérapie augmentera en flèche. Pourquoi? Pourtant les gens recommencent […]